Ooooohm zwischen Haushalt, Kindergeburtstagen, Yogamatte und Gassigehen…
Der Alltag ist laut, bunt und voll. Das Essen sollte am besten frisch und gesund sein, zwischen Arbeit, Haushalt, Kinderveranstaltungen und Gassigehen ist es trotz all dem wichtig gut und stabil, geerdet und in seiner Mitte zu stehen. Ach, da war ja auch noch die Spiritualität, die seit geraumer Zeit voll im Trend ist. Die innere Mitte finden durch Yoga und Selfcare-Zeit. Ich sehe förmlich Mami‘s und Papi‘s schmunzeln während sie diesen Text lesen. That‘s life 😜.
Ja, es geht nicht nur mir so, denkt sich vielleicht auch der/die ein/eine oder andere.
Die hochgepriesene Work-Life-Balance ist kein Zuckerschlecken. Sie ist harte Arbeit, zumindest wenn sie auf deiner To-Do Liste steht. Denn erzwingen geht schon mal gar nichts. Obendrein schafft sie dir höchstens ein schlechtes Gewissen wenn nicht geschafft.
Ich kann mit diesem Text keine Wunderlösung bieten, sondern anregen das Leben anzunehmen und immer wieder sich in Erinnerung zu rufen sich zu erden und Wurzeln ins Leben zu werden. Die Gefahr ist hoch abzuheben in einer luftigen Epoche, die uns auffordert leise zu werden, auf der Erde anzukommen und trotzdem hoch hinaus zu fliegen um das Leben zu umarmen.
Statt der Work-Life-Balance TO-DO Liste könnte man auch folgendes tun…….
Atme durch…
Jetzt…
1…
✨
2…
✨
3…
✨
Werd mal leise. Lasse deine 💭 Gedanken in eine gedankliche Wolke gleiten. Diese Wolke schwebt fortan in den Kosmos hinaus… wo sie sich gar nicht mehr schwer oder gar als Ballast anfühlt.
Gleichzeitig stehst oder sitzt du fest auf der ERDE 🌎. Spüre deine 👣 FÜßE, spüre jenes KÖRPERTEIL, welches den Erdboden/Fußboden berührt.
ATME…
Alles um dich herum scheint in DIESEM MOMENT nicht wichtig zu sein.
Genieße diese Blase für einen AUGENBLICK.
Spüre die Verbindung nach unten, denn ist das wichtigste was dich auf dieser WELT hält.
Wenn du kannst, genieße diesen Zustand noch für ein paar Minuten.
Wie geht es dir jetzt?
Diese Übung kann mehrmals täglich wiederholt werden. Sie erdet und hält dich.
💫🌏✨
von Herz zu Herz,
Nathalie
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Bild: Aziz Archarki
